Caro Virgilio

Caro Virgilio,

ho un problema molto grande. Mi piace mangiare molto ma voglio perdere peso per l’estate perché andrò in spiaggia con i miei amici. I miei costumi da bagno non mi vanno bene perché quest’anno sono molto ingrassata. Ho provato a fare una dieta sana ma poi dimentico e mangio male. Inoltre io mangio un biscotto dal Mac quasi tutti i giorni perché amo i dolci. Questo è un vero problema, infatti mentre scrivo questa lettera sto mangiando una torta e bevendo una tazza di latte al cioccolato. Caro Virgilio, cosa suggerisci per risolvere il mio problema? Ho bisogno di una soluzione presto perché l’estate è tra due mesi. Grazie in anticipo per il vostro aiuto,

Gabriela     

Cara Gabriela,

capisco la tua frustrazione. Anche a me piace mangiare, specialmente i dolci. È molto comune per gli studenti che sono al loro primo anno di università aumentare di peso. Hai un sacco di stress e stai mangiando cibo malsano ora che i tuoi genitori non sono qui per dirti di mangiare sano.

Penso che un buon modo per iniziare a perdere peso sia quello di mangiare un biscotto ogni settimana invece di uno ogni giorno. Ricorda anche di bere molta acqua perché ti mantiene idratata e fa bene alla salute. Esercitare ogni giorno per mantenere il corpo attivo. Puoi andare in palestra con gli amici per trovare motivazione. Anche se non perdi peso ricordati che sei bella. Goditi l’estate.

Virgilio